物理治疗到底有没有用？看完这篇你就明白了

很多人一听到物理治疗，反应就是摇头。觉得这玩意儿不就是、烤烤电嘛，能有多大用？如果你也这么想，那今天这篇文章可要好好看看了。咱们不吹不黑，就实实在在物理治疗那些事。

物理治疗到底是什么？

先说清楚，物理治疗可不是简单的推拿。它是通过运动治疗、手法治疗和仪器治疗等方式，来帮助人们身体功能、的一种医疗手段。比如常见的颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎，甚是手术后，都可以通过物理治疗来改善。

举个例子，很多上班族整天坐着，脖子肩膀僵硬得不行。这时候物理治疗师会教你做特定的放松和强化训练，再配合一些理疗仪器，比单纯去店按几下要好得多。

为什么有些人觉得物理治疗没用？

这里面有个关键点——坚持。物理治疗不像吃药打针那样立竿见影，它需要患者积极配合，按照治疗师的要求定期来做治疗，回家还要坚持做训练。很多人做了一两次觉得没就放弃了，这当然看不到。

另外，找对地方也很重要。现在市面上做理疗的地方很多，但水平参差不齐。有些地方打着物理治疗的旗号，实际上就是普通的，这肯定达不到治疗。

怎么选择物理治疗机构？

选择物理治疗机构时，首先要看有没有的医疗资质。治疗师是否持有相关资格证书，这点非常重要。其次要看设备，正规的物理治疗机构都会配备各种的理疗设备，不是简单的几张床就能解决的。

还有就是看治疗方案。的物理治疗师会根据每个人的具体情况制定个性化的治疗方案，而不是对每个人都用同一套手法。在开始治疗前，治疗师会详细评估你的身体状况，然后告诉你需要做什么治疗，预计需要多长时间，能达到什么。

物理治疗一般需要多久？

这得看具体情况。如果是简单的肌肉劳损，可能做个三五次就能明显缓解。如果是慢性病或者术后，可能需要数周甚数月的时间。治疗期间，治疗师会根据你的情况不断调整治疗方案。

重要的是要有耐心，不要期望一次两次就能解决多年积累的问题。同时要严格按照治疗师的指导进行家庭训练，这样才能巩固治疗，防止问题复发。

做物理治疗疼不疼？

很多人担心做物理治疗会很疼，其实不然。的物理治疗师会控制好力度和强度，在你可以接受的范围内进行治疗。有些手法可能会有一点点不适，但绝不会到难以忍受的程度。

如果你在做治疗时感到剧烈疼痛，一定要立即告诉治疗师，他们会调整手法或力度。记住，物理治疗是为了，而不是制造疼痛。

物理治疗适合哪些人？

物理治疗的适应范围其实很广。从常见的颈肩腰腿痛，到运动损伤，再到中风后的训练，都可以通过物理治疗来改善。老年人关节退化、年轻人运动损伤、办公室白领的职业病，都是物理治疗的常见适应症。

特别是现在很多人长时间看手机、用电脑，导致各种姿势性问题，通过物理治疗可以地纠正不良姿势，缓解相关疼痛。

物理治疗前后的注意事项

做物理治疗前，好穿着宽松舒适的衣服，方便治疗师操作和治疗时的。治疗前不宜吃得过饱，也不要空腹。

治疗后可能会有一些疲劳感或者肌肉酸胀，这都属于正常现象，一般一两天就会消失。治疗后要注意保暖，避免立即吹冷风或者洗冷水澡。治疗师通常还会教一些简单的家庭训练方法，记得要坚持做，这对巩固治疗很重要。

写在后

物理治疗是一门的医学学科，不是简单的。选择正规的医疗机构，配合的治疗师，坚持完成整个疗程，大多数人都能获得满意的治疗。如果你的身体有哪里不舒服，不妨去看看物理治疗师，听听他们的建议。