牙齿美白怎么选？这份超全指南请收好！
近收到不少朋友询问牙齿美白的事——价格差别这么大，该选哪种方式？今天就来详细市面上主流的牙齿美白项目，帮您找到适合自己的方案。
冷光美白：快速提亮
冷光美白采用低温蓝光配合美白凝胶，60分钟就能让牙齿提升3-4个色阶。适合急需改善烟渍、茶渍、咖啡渍的人群，特别是筹备婚礼或重要场合前使用。操作时会涂护龈剂保护软组织，过程中只有轻微的酸胀感，术后配合感牙膏能有效缓解。
皓齿美白：舒适度更优的选择
如果你对酸胀感比较敏感，可以关注皓齿美白技术。它采用中性美白剂，在维持相近美白的同时显著降低牙齿敏感概率。整个过程包含牙龈保护、三次美白剂涂抹和光照固化，术后会使用氟保护剂强化牙釉质，特别适合原本就容易牙酸的人群。
家庭美白套装：循序渐进型方案
通过定制牙托配合家用美白剂，每天佩戴1-2小时，2周左右。这种方式的优势在于可以自由掌握使用频率，对轻度外源性色斑明显。需要注意的是，时要认准正规医疗机构配置的套装，避免网上来历不明的产品损伤牙釉质。
牙贴面：美白方案
对于重度氟斑牙、四环素牙等内源性着色，贴面是不错的选择。新的超薄贴面仅需磨除0.2mm牙体组织，采用数字微笑设计技术能提前预览。维护得当可使用10年以上，平时注意避免啃咬硬物，定期抛光即可保持光泽度。
注意事项不能忽视
刚做白治疗建议遵循「白色食谱」——避免酱油、红酒、咖啡等深色食物，吸烟更会直接影响。日常护理建议搭配美白型牙膏和电动牙刷，每半年到一年可进行一次维护性治疗。值得注意的是，有牙周病、未经治疗的龋齿或孕期女性不适合立即进行美白治疗。
选择机构的几个关键点
首先要确认机构具备《医疗机构执业许可证》，操作人员需持有医师资格证书。正规机构在治疗前都会进行口腔检查，评估是否适合美白，并根据牙釉质状况推荐合适方案。现在很多机构引进了数字比色仪，能用数据量化美白，让变化看得见。
后提醒大家，牙齿美白不是越白越好，适合自己肤色的自然白才是佳选择。建议面诊时与医生充分沟通预期，根据牙况选择合适的方案。
