妊娠糖尿病是什么？孕妈必读的血糖管理指南
怀孕本是件喜悦的事，但很多准妈妈在孕检时会发现血糖值超标，被诊断为“妊娠糖尿病”。这究竟是怎么回事？会不会影响宝宝健康？别担心，今天我们就用通俗易懂的方式，为大家讲解妊娠糖尿病的相关知识。
什么是妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病特指怀孕期间出现的高血糖现象。通常在孕24-28周筛查时发现。这是因为孕期胎盘会分泌某些激素，导致胰岛素作用受阻，当身体无法代偿时就会引发血糖升高。值得注意的是，这种情况在分娩后大多会正常，但需要在整个孕期严格管理。
妊娠糖尿病的常见症状
多数准妈妈可能没有明显症状，但以下情况需要留意：容易口渴、尿频、疲劳乏力、视力模糊。这些症状很容易被误认为是正常妊娠反应，所以定期产检和血糖筛查尤为重要。
哪些孕妇需要特别注意？
年龄超过35岁、孕前超重、有糖尿病家族史、曾分娩过巨大儿（体重超过4公斤）、有多囊卵巢综合征病史的准妈妈，都属于高危人群。建议这些孕妇在产检时就告知医生相关情况，必要时提前进行血糖检测。
妊娠糖尿病的筛查方法
目前医院普遍采用“葡萄糖耐量试验”。检查前需要空腹，先抽血检测空腹血糖，然后口服75克葡萄糖水，分别在1小时、2小时后测量血糖值。三项指标中任何一项达到或超过标准值，即可诊断为妊娠糖尿病。
血糖管理的实用方法
确诊后不必过度焦虑，通过科学方法完全可以控制：
饮食调整很关键：建议少食多餐，每天可安排3次正餐和2-3次加餐。主食选择全麦面包、糙米等粗粮，搭配充足的蔬菜和适量蛋白质。避免摄入含糖饮料、甜点和油炸食品。
适当运动不可少：在医生指导下，每天进行30分钟的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽或游泳。运动时间建议安排在餐后1小时左右，有助于控制餐后血糖。
定期监测要记牢：医生通常会建议配备血糖仪，自测空腹和餐后血糖，并记录在册，方便复诊时调整管理方案。
如果血糖控制不理想怎么办？
当饮食和运动干预后，血糖仍然不达标时，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素不会通过胎盘影响胎儿，是目前公认的孕期降糖药物。具体用案需严格遵从医嘱，切勿自行调整。
对母婴健康的影响
良好的血糖控制对母婴都关重要。对妈妈而言，可能增加剖宫产几率，远期患上2型糖尿病的风险也会提高。对宝宝来说，可能造成巨大儿、新生儿低血糖等问题。不过只要积极配合治疗，这些风险都能显著降低。
产后注意事项
分娩后6-12周需要复查葡萄糖耐量试验，确认血糖是否正常。即使血糖正常，曾经患有妊娠糖尿病的女性，未来发展为2型糖尿病的风险仍然较高，建议每年检查一次血糖。保持健康饮食、规律运动和理想体重，是预防糖尿病的佳方式。
写在后
妊娠糖尿病并不可怕，重要的是早发现、早干预。通过科学的饮食管理、适当的运动和必要的医疗介入，绝大多数准妈妈都能平稳度过孕期，迎来健康的宝宝。如果您有相关疑虑，建议及时医生，获得个性化的指导方案。
