怎么有效去除双下巴？3种方法亲测有效

每次照镜子看到那个顽固的双下巴，是不是总觉得特别碍眼？明明身材不胖，偏偏下巴多出一层肉，穿圆领衣服没自信，拍照永远要找角度...别急，今天咱们就来怎么科学有效地和双下巴说再见。

为什么会有双下巴？先弄清原因

双下巴可不是胖子的，很多体重正常的人也会有。常见的原因主要有：

知道原因才能对症下药，接下来就告诉你真正有用的解决方法。

这个方法适合想省钱、有时间坚持的人：

1. 抬头训练：平躺在床上，肩膀贴床，头部悬空慢慢抬起，到极限保持5秒，每天做3组，每组10次。

2. 淋巴：用食指和中指从下巴中央往耳后方向轻轻推按，每次5分钟，早晚各一次。

3. 舌头运动：抬头看，舌尖用力顶住上颚，感受下巴肌肉收紧，坚持30秒放松。

坚持1个月后，你会发现下巴轮廓明显变紧致，特别适合刚开始出现双下巴的年轻人。

方法二：医美技术快速选择

如果想更快，可以考虑这些可靠的医美方式：

1. 射频提拉：通过热能刺激胶原蛋白新生，适合皮肤松弛型双下巴，做的时候会感觉温热，一般需要3-5次。

2. 冷冻溶脂：针对脂肪型双下巴，通过低温让脂肪细胞自然代谢，1-2次就有明显。

3. 提升：用可吸收线提拉松弛组织，即刻明显，维持时间较长。

提醒大家一定要选择正规机构，有资质的医生操作，不要贪图便宜去小作坊。

不管是运动还是医美，想要保持都要注意日常习惯：

去除双下巴没有一夜的魔法，但选对方法+坚持执行，2-3个月一定能看到改变。年轻人建议先尝试运动，35岁以上的朋友可以结合医美手段。记住，美丽是一辈子的事，不要太着急，选对方法慢慢来。

如果拿不准自己适合哪种方法，建议先找医生做个面诊，他们会根据你的具体情况给出建议。