洗牙到底有没有必要？这份超全指南告诉你
近总听朋友说"洗牙后牙缝变大""牙齿变敏感"，吓得很多人不敢尝试。但你知道吗？每年洗1-2次牙其实是牙齿健康划算的投资。今天我们就用直白的大实话，关于洗牙的那些事儿。
洗牙到底洗掉的是什么？
你每天刷牙时，有没有发现牙齿内侧总有层黄黄的软垢？那就是牙菌斑。这些细菌群落在牙齿上安家落户，48小时不清理就会开始钙化，变成顽固的牙结石。普通刷牙根本对付不了这些"钉子户"，这才是洗牙要解决的头号敌人。
为什么医生总催你洗牙？
牙结石就像牙齿上的违章建筑，不仅会让牙龈红肿出血，还是口臭的罪魁祸首。更危险的是，长期堆积的结石会牙龈萎缩，终导致牙齿松动。有数据显示，80%的成年人牙齿脱落，都是从牙周病开始的。定期洗牙能及时拆除这些"违章建筑"，相当于给牙齿做次大扫除。
关于洗牙的三大误区
误区1：洗牙会把牙缝洗大
是牙结石早就把牙龈挤退缩了，洗掉后反而露出真实的牙齿状态。就像拆掉违建后才发现原来房子间距这么大。
误区2：洗牙后牙齿变敏感
被结石包裹的牙根突然暴露，确实会有几天敏感期。这就好比冬天突然脱掉棉袄会觉得冷，等牙齿适应了就会好转。
误区3：每天认真刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也刷不掉已经形成的牙结石，就像再勤快的主妇也需要定期大扫除。
不同人群的洗牙频率
抽烟喝茶的朋友建议每半年洗一次，牙周病患者需要3-6个月复查。普通健康人群每年1-2次就够了。孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洗牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。
洗牙全过程实况解说
现在正规机构都用超声波洁牙仪，那个滋滋声听着吓人，其实只会震碎结石不会伤牙齿。整个过程大概30-40分钟：先探查全口情况，然后分区域清理，后抛光打滑让细菌无处落脚。敏感部位可以要求医生调低功率，实在怕痛还有舒适化洁牙选项。
洗牙后要注意的5件事
1. 当天别吃麻辣火锅或冰可乐
2. 遇到轻微出血用淡盐水漱口就行
3. 一周内改用软毛牙刷
4. 戒烟限茶咖啡能延长洁牙
5. 发现异常松动及时复诊
200块和800块的洗牙差在哪？
市面上洗牙价格从几十到上千不等，主要差别在：是否包含牙周检查、是否使用进口消毒设备、有没有抛光和处理。建议选择有医疗资质的正规机构，某些团购价低99元的，很可能连基础消毒都做不到位。
后说句掏心窝的：洗牙不能美白牙齿，但能还原牙齿本来的颜色；不能治疗龋齿，但能预防更的牙周病。牙齿陪伴我们几十年，每年花两小时呵护它，这买卖真的不亏。
