困扰怎么办？这份科学指南帮你找到希望
近几年，越来越多夫妻被"怀不上孩子"这个问题困扰。你可能也在经历这种焦虑：明明身体看起来没问题，为什么就是怀不上？今天我们就来这个话题，希望能给你一些实实在在的帮助。
什么情况算？
医学上把"正常性生活1年以上没怀孕"定义为。但要注意，这不代表你就永远怀不上。数据显示，约15%的夫妻会遇到这个问题，其中大部分通过科学调理都能如愿以偿。
常见的原因有哪些？
造成的原因很多，男女都可能有问题。女性方面常见的有：排卵问题、输卵管堵塞、子宫异常等；男性主要是质量差。还有一些是双方共同因素，比如生活习惯不好、压力太大。
什么时候该去医院检查？
如果你们有规律的性生活，没有避孕超过1年还没怀上，建议去医院做个检查。如果女方超过35岁，这个时间可以缩短到6个月。检查要夫妻双方一起做，这样才能找到真正原因。
检查项目有哪些？
一般的检查包括：女性要做B超看子宫和卵巢，查激素水平；男性要做检查。医生会根据具体情况安排进一步检查，比如输卵管造影等。这些检查都不复杂，不用太紧张。
改善的生活方式
很多问题其实可以通过改变生活方式来改善：保持体重在正常范围很重要，太胖或太瘦都会影响怀孕；戒烟戒酒是必须的；适当运动但要避免过量；充足睡眠；学会减压，心情放松更容易怀孕。
治疗选择因人而异
治疗方式要根据检查结果来定。有些人只需要调整生活方式或吃药促排卵；一点的可能需要手术；确实困难的可以考虑试管婴儿。没有哪种方法是好的，适合自己的才是好的。
保持希望很重要
很多夫妻在治疗中途就放弃了，其实很可惜。现在的医学技术已经很发达，绝大多数问题都能找到解决办法。保持乐观的心态很重要，焦虑反而会影响治疗。
写在后
如果你正在经历的困扰，请记住你并不孤单。很多夫妻都有过类似的经历，后也都如愿以偿拥有了自己的宝宝。建议你尽早去正规医院检查，找到医生帮助。记住，大多数问题都是可以解决的，希望永远都在。
