口腔溃疡反复发作怎么办？这5个实用方法帮你快速缓解
嘴里突然冒出个小白点，吃饭疼、喝水疼，连说话都像在受刑——这种体验你一定不陌生。口腔溃疡虽不是大病，但发作起来真能让人抓狂。作为医美行业从业者，我见过太多被口腔溃疡困扰的求美者，今天就用直白的话告诉你，怎么对付这个烦人的"小妖精"。
为什么受伤的总是你？
熬夜加班后、压力山大时、吃完火锅第二天，口腔溃疡总爱挑这种时候冒头。医学上把这种反复发作的溃疡叫做"复发性阿弗他溃疡"，主要和免疫力下降、精神紧张、维生素缺乏有关。女性在经期前后尤其容易中招，这点我深有体会——上个月连续做完三台手术，嘴角就冒出来两颗。
5个亲测有效的缓解妙招
1. 含冰水：不是让你咕嘟咕嘟喝下去，而是含在溃疡处停留10秒。低温能暂时麻痹神经，比喷麻药多了。上周有个来做光电项目的小姑娘，就是用这招熬过了术前三天的溃疡发作期。
2. 维生素B2碾粉涂抹：把药片磨成细粉直接敷在溃疡面，虽然苦得皱眉，但第二天就能看到边缘开始愈合。注意要先用棉签擦干创面再上药。
3. 蜂蜜厚敷：睡前用棉签蘸取纯蜂蜜厚厚涂一层，黏糊糊的不舒服，但出乎意料。有个爱吃辣的老顾客说，这比她花三百多买的进口药膏还管用。
4. 淡盐水漱口：记住是温盐水！太热会刺激，太浓会杀得疼。每天饭后漱三次，就像给口腔做SPA。
5. 西瓜霜喷雾：老牌国货不是没有道理的，喷上去那瞬间确实刺痛，但五分钟后就能舒服地吃流食了。建议买便携装随身带着。
这些情况必须看医生
如果溃疡超过2周不愈合、直径大于5mm、同时伴有发热或身体其他部位溃疡，别犹豫马上去医院。去年我们接诊过一位患者，把口腔癌前期症状当成普通溃疡，耽误了佳治疗时机。
预防比治疗更重要
随身带个迷你加湿器，保持口腔湿润；坚果零食换成香蕉、猕猴桃这类软质水果；牙刷选超软毛的，别像刷鞋那样用力。重要的是——晚上十一点后放下手机，你熬的不是夜，是在给溃疡制造温床。
关于口腔溃疡的三大误区
1. "上火"就要喝凉茶？其实80%的溃疡和免疫力有关，乱喝凉茶可能加重腹泻。
2. 牙膏蘸白糖能杀菌？糖分反而会滋生细菌，临床见过因此感染加重的。
3. 溃疡贴片越厚越好？贴太厚影响唾液冲刷，可能延长愈合时间。
后说句掏心窝的话：再有效的治疗方法，也比不上规律作息和好心情。下回溃疡再犯时，不妨把它当作身体发出的休息信号。记住，善待自己的人，连溃疡都好得快些。
