5个紧致肌肤的有效方法，让你的脸不再松垮
近照镜子的时候，是不是发现脸有点下垂了？摸起来也没以前那么紧实？别担心，这是每个人都会遇到的皮肤问题。今天我们就来，怎么让皮肤重新变得紧致有弹性。
为什么皮肤会变得松弛？
随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白和弹性纤维会慢慢减少。再加上地心引力的作用，皮肤就会逐渐失去支撑，出现松弛和下垂的现象。另外，长期熬夜、过度、防晒不到位，都会加速皮肤老化。
不过是，只要用对方法，还是能让皮肤状态得到明显改善的。下面这5个方法，都是经过验证确实有效的。
1. 选对护肤品很重要
市面上很多护肤品都声称能紧致肌肤，但真正有效的并不多。建议选择含有视黄醇、玻色因、多肽这些成分的产品。这些成分能刺激胶原蛋白生成，帮助肌肤弹性。
使用时要循序渐进，特别是含有视黄醇的产品，好从低浓度开始。晚上使用更好，白天记得做好防晒。
2. 坚持手法
每天花5分钟做个简单的面部，能让循环更好，帮助紧致轮廓。手法很简单：用指尖从下巴往耳朵方向轻推，再从鼻翼往太阳穴方向轻推。
时可以配合面霜或精华，减少摩擦力。记住要轻柔，过度拉扯反而会伤害皮肤。
3. 冷热水交替洗脸
这个方法很少有人提到，但其实不错。先用温水洗脸打开毛孔清洁，后用冷水收尾。冷水能刺激皮肤收缩，长期坚持能改善皮肤松弛。
但要注意水温不要相差太大，特别是敏感肌要更温和些。这个方法简单又省钱，值得一试。
4. 充足睡眠
熬夜是伤皮肤的坏习惯之一。睡眠不足会导致皮质醇升高，加速胶原蛋白流失。建议每天7-8小时睡眠，好在11点前入睡。
睡觉时可以试试仰卧姿势，减少面部挤压，也能预防皱纹和松弛。
5. 适当补充营养
饮食对皮肤状态影响。多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，能促进胶原蛋白合成。蛋白质也不能少，鱼肉、鸡蛋都是的选择。
要特别注意少吃过咸的食物，钠摄入过多会导致水分滞留，让脸部看起来更浮肿松弛。
需要特别注意的几点
想要真正改善皮肤松弛，重要的是坚持。任何方法都要持续1-3个月才能看到明显，别指望用几天就能。
如果皮肤松弛比较，可以考虑的美容项目。但一定要选择正规机构，事先做好功课，了解清楚适合的项目和可能的风险。
记住，皮肤护理是个长期过程。把上面这些方法变成日常习惯，你会发现皮肤状态会慢慢变好。从现在开始坚持，过段时间一定会感谢现在的自己。
