高血压的早期症状有哪些？这些信号千万别忽视

近老张总感觉头晕目眩，以为是工作太累没休息好。直到单位体检才发现，血压竟然高达160/100mmHg。医生说，这是典型的高血压症状，再拖下去可能引发心脑血管问题。其实像老张这样的情况并不少见，很多人在血压升高初期都容易忽视身体发出的警报。

一、这些不起眼的小症状可能是高血压的前兆

1. 持续性头痛，尤其是后脑勺部位
很多患者描述这种头痛像戴了紧箍咒，早上起床时特别明显。这是由于血压升高导致脑血管压力增大引起的。

2. 无缘无故的心慌气短
爬两层楼梯就喘得，或者时突然感觉心跳加速，这都是心脏负荷加重的表现。

3. 视物模糊或眼前发黑
血压波动会影响眼底血管，导致一过性视力障碍。55岁的李女士就曾因为这个症状查出高血压。

二、哪些人群容易患上高血压？

根据临床统计，以下6类人需要特别注意：
- 40岁以上的中老年人
- 长期高盐饮食的上班族
- 有家族遗传史的人群
- 体重超标的肥胖者
- 长期熬夜的夜班族
- 孕期女性（妊娠高血压）

三、在家自测血压的正确方法

现在很多家庭都备有电子血压计，但测量时要注意：
1. 测量前5分钟，不要说话
2. 袖带要绑在裸露的上臂，位置与心脏齐平
3. 连续测量3次，每次间隔2分钟，取平均值
4. 好在早晨起床后和晚上睡前各测一次

大爷就是坚持每天测量，及时发现血压异常，避免了更的问题发生。

四、确诊高血压后该怎么办？

如果多次测量血压都超过140/90mmHg，建议尽快就医。目前主要的治疗方法包括：

1. 生活方式调整
- 每日食盐控制在5g以内
- 每周运动3-5次，每次30分钟
- 保持规律作息，避免熬夜

2. 药物治疗
医生会根据具体情况开具降压药，常见的有钙拮抗剂、利尿剂等。切忌自行停药或换药。

五、关于高血压的3个常见误区

误区1：没症状就不用吃药
很多患者以为头不晕就可以停药，这是非常危险的。高血压对血管的损害是持续性的。

误区2：降压药会伤肾
实际上，控制好血压反而能保护肾脏。临床常用的ARB类降压药还有护肾作用。

误区3：年轻人不会得高血压
现在30多岁就得高血压的上班族越来越多，和工作压力大、饮食不规律有关系。

写在后

高血压虽然常见，但绝不是可以忽视的小问题。建议35岁以上人群每年少测量一次血压，有家族史的更要提高警惕。记住，早发现、早干预，才能大限度减少对身体的损害。

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