牙齿美白为什么这么火？你不知道的口腔健康小秘密
近几年，牙齿美白突然成了热门话题。朋友圈里时不时就能看到有人晒出洁白的牙齿，各种美白牙膏、牙贴的也铺天盖地。但你知道吗？牙齿美白背后，其实隐藏着很多我们平时忽略的口腔健康知识。
牙齿为什么会变黄？
很多人以为牙齿变黄只是因为喝茶、喝咖啡或者抽烟。其实，牙齿变黄的原因远不止这些。我们的牙齿外层是牙釉质，它其实是半透明的。随着年龄增长，牙釉质会逐渐变薄，露出下面黄色的牙本质。这才是很多人年纪大了牙齿变黄的主要原因。
另外，长期不注意口腔卫生导致的牙菌斑堆积，也会让牙齿看起来发黄。一些抗生素类药物的副作用也会导致牙齿变色。所以，想要一口好牙，光靠美白是不够的，日常的口腔护理更重要。
牙齿美白的常见方法
现在市面上主流的牙齿美白方法主要有三种：
首先是家用美白产品，比如美白牙膏、牙贴等。这类产品价格亲民，使用方便，适合日常维护。但比较有限，需要长期坚持才能看到变化。
其次是诊室美白，也就是我们常说的冷光美白。这种方法快，一次治疗就能看到明显。但价格相对较高，而且刚做完可能会有牙齿敏感的情况。
后是瓷贴面，这个适合牙齿变色或者有其他牙齿问题的患者。好，但费用也高，需要磨掉部分牙体组织。
牙齿美白需要注意什么？
很多人觉得牙齿美白是小事，随便买个产品就能自己做。其实不然。牙齿美白虽然看起来简单，但如果操作不当，可能会对牙齿造成伤害。
首先，不建议频繁美白。过度美白会导致牙齿敏感，的还可能损伤牙釉质。一般来说，一年做1-2次美白就足够了。
其次，牙齿美白前一定要确保口腔健康。如果有龋齿、牙龈炎等问题，要先治疗好才能做美白，否则可能会加腔问题。
后要提醒的是，不是所有人都适合美白。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及牙齿特别敏感的人，好先牙医。
比美白更重要的是日常护理
与其过分追求牙齿有多白，不如先把日常护理做到位。正确的刷牙方法、使用牙线、定期洗牙，这些都比单纯的美白重要得多。
刷牙要刷够2分钟，每个牙面都要刷到。很多人刷牙时间不够，方法也不对，导致很多地方没刷干净。长期下来，牙齿不仅会变黄，还容易出现龋齿、牙龈炎等问题。
使用牙线也是非常重要的。牙刷只能清洁牙齿表面，牙缝里的食物残渣要靠牙线才能清除干净。建议每天睡前用一次牙线，保持牙缝清洁。
定期洗牙同样不能少。建议每半年到一年洗一次牙，清除牙结石，预防牙周疾病。
牙齿健康才是真的好
一口好牙不仅仅是看起来美观，更重要的是能让我们吃得香、说话清楚。牙齿健康直接关系到我们的生活质量。与其盲目追求牙齿有多白，不如先牙齿健康。
如果确实想做牙齿美白，建议先找牙医做个检查，看看自己的牙齿状况适合哪种美白方式。千万不要为了省钱随便买来路不明的美白产品，那样可能会对牙齿造成不可逆的伤害。
记住，健康的牙齿才是美的。保持好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，这才是保持微笑魅力的长久之道。
