5种日常自然美容方法 让肌肤状态越养越好
早上照镜子时，你是否总想着要不要去打支？看到新出的医美项目又在犹豫该不该尝试？其实，珍贵的美容秘诀就藏在日常生活中。今天我们就那些被忽略的自然美容方法，用的方式养出透亮好肌肤。
一、喝水也能喝出好皮肤
手里端着咖啡的你先别急着划走。研究表明，当身体缺水时，皮肤的代谢会堆积在真皮层，导致暗沉和细纹。试着把每天的杯饮料换成温水，水杯放在办公桌显眼位置，设置手机每两小时提醒喝水。坚持一个月后，你会发现上妆时粉底液的用量减少了三分之一。
二、厨房里的美容神器
冰箱里藏着不少应急美容品：冷藏的绿茶包能快速消除熬夜后的眼袋；蜂蜜混合橄榄油可以做唇部去角质；用剩下的酸奶敷在晒红的皮肤上，比某些修复面膜更快。这些食品级原料没有防腐剂困扰，特别适合突发性皮肤问题处理。
三、睡眠是好的美容仪
深夜刷手机的你可能不知道，皮肤细胞在22:00-2:00进入黄金修复期。这个时间段保持深度睡眠，皮肤自身产生的玻尿酸是白天的2倍。实在需要加班时，可以试试20分钟的小睡，这能让皮质醇水平下降37%，有效预防压力型爆痘。
四、会呼吸的皮肤更健康
现在很多姑娘的梳妆台上摆着十几层护肤品，其实皮肤根本吸收不了。每周可以选两天只做基础清洁和保湿，给皮肤"放个假"。容易长痘的肤质更要避免过度护肤，有时候停用几天精华液，反而能让堵塞的毛囊通畅。
五、运动带来的美容红利
那些坚持运动的人看起来年轻不是错觉。有氧运动能促进面部循环，相当于给皮肤做的内源性光电项目。不需要剧烈运动，每天快走30分钟，就能让面部肌肤获得足够的血氧供应，这种天然腮红是任何胭脂都模仿不来的。
记住，所有立竿见影的方法都伴随着风险系数，而自然美容就像定期存款，虽然需要耐心等待，但终获得的美丽既又持久。下次想尝试新项目前，不妨先给这些自然方法两周时间，你的皮肤会给你意想不到的惊喜。
