牙齿矫正一定要拔牙吗？这份正畸避坑指南请收好

近总有小仙女问我："做牙齿矫正是不是非得拔牙？听说戴牙套会瘦脸是真的吗？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就来牙齿矫正那些事儿，帮你避开90%的认知误区。

矫正牙齿的黄金年龄到底是什么时候？

很多人都以为矫正必须赶在青少年时期，其实这是个误区。现代正畸技术已经非常成熟，只要牙周健康，40岁照样能矫正。不过12-16岁确实是黄金期，骨骼发育快，矫正时间能缩短1/3。但成年人也别灰心，去年我们接诊的35岁宝妈，矫正两年后照样拥有明星同款微笑线。

这个问题困扰过80%想做矫正的人。其实是否需要拔牙，主要看三个指标：牙齿拥挤程度、面型突度和咬合关系。上周有位姑娘的就很典型——牙齿轻度拥挤但嘴突，我们采用片切（邻面去釉）技术，腾出5mm空间就完成了矫正，完全没动她的好牙。

1. 金属托槽：性价比，矫正力度强，但确实影响
2. 陶瓷托槽：远看几乎隐形，托槽比金属厚容易脱落
3. 隐形牙套：社交达人，每天要戴满22小时，自律性差慎选
4. 舌侧矫正：完全隐形，但初期说话会大舌头，价格贵

• 随身带正畸蜡，磨嘴时救命用
• 电动牙刷+冲牙器是标配组合
• 别啃苹果，切块吃更
• 每月复诊前三天酸痛，重要约会避开这几天
• 隐形牙套摘戴必须用指甲，别用牙咬
• 保持器少戴2年，前半年除吃饭都不能摘

1. 矫正不会直接瘦脸，但改善咬肌后下颌线条会更精致
2. 牙套脸可以预防，多吃咀嚼训练避免太阳穴凹陷
3. 矫正速度并非越快越好，每月1mm
4. 价格从1万到8万不等，关键看医生方案不是材料
5. 矫正失败八成因为没坚持戴保持器

认准两个硬指标：中华口腔医学会正畸专委会（COS）会员资质，以及5年以上正畸临床经验。另外要警惕"7天速成"的网红医生，正畸是门需要沉淀的技术活，建议面诊时直接要求看医生完成的同类。

后提醒大家，每个人的牙齿状况都是的，网上看到的仅供参考。想做矫正的话，建议预约2-3家机构面诊对比方案。记住，好的正畸医生一定会先检查再谈价格，一上来就推销套餐的要当心了。

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