什么是妊娠糖尿病？孕期血糖高怎么办？
很多准妈妈在产检时会被医生告知血糖偏高，这可能就是妊娠糖尿病。它不是普通的糖尿病，而是怀孕期间特有的一种血糖代谢异常。大约每10个孕妇中就有1-2个会遇到这个问题，但别担心，大多数情况下通过科学管理都能顺利度过孕期。
妊娠糖尿病是怎么发生的？
怀孕后，胎盘会分泌一些激素来帮助胎儿发育，但这些激素可能会让妈身体对胰岛素反应变差。正常情况下，胰腺会分泌更多胰岛素来应对，但有些准妈妈胰岛素分泌不足，血糖就会升高。
常见的高危因素包括：年龄超过35岁、家族有糖尿病史、孕前超重、曾经生过巨大儿或有过妊娠糖尿病史等。但即使没有这些情况，也可能发生妊娠糖尿病，所以所有孕妇都要做糖耐量筛查。
妊娠糖尿病有哪些症状？
很多人可能没有任何明显症状，这也是为什么要做产检筛查。部分准妈妈可能会感到：口渴明显增加、上厕所次数变多、容易疲劳、看东西模糊等。但这些症状和普通孕期反应很像，不能凭感觉判断。
确诊后该如何应对？
首先不要慌，大多数妊娠糖尿病通过调整生活方式就能控制。医生通常会建议：
1. 饮食调整：少食多餐，选择低糖高纤维食物，控制主食量，避免甜食和高糖水果
2. 合理运动：每天散步30分钟，或做孕妇瑜伽等温和运动
3. 监测血糖：按照医生要求定期测血糖，了解控制情况
如果饮食和运动控制不好，可能需要使用胰岛素，这是的，不会影响胎儿。
控制不好会有什么影响？
血糖长期偏高可能带来一些风险：胎儿可能长得太大增加分娩难度，新生儿出生后容易出现低血糖妈妈以后患2型糖尿病的风险增加等。但只要及时发现并控制，这些风险都能大大降低。
生完孩子后会正常吗？
多数情况下，分娩后血糖会逐渐正常。但建议产后6-12周再做一次糖耐量检查确认。即使了，以后也要注意保持健康生活方式，定期监测血糖，因为这类人群日后患糖尿病的风险比普通人高。
给准妈小建议
妊娠糖尿病不可怕，关键是要重视。按时产检、配合医生治疗、保持好心情重要。可以记录饮食和血糖变化，方便医生调整方案。记住这是在保护自己和宝宝的健康，现在的付出都是值得的。
如果条件允许，可以的营养师制定个性化饮食计划。也要和家人沟通，获得他们的理解和支持，一起度过这个特殊时期。
关于妊娠糖尿病的常见误区
误区一：吃得少就能控制血糖。实际上，过度节食会导致酮症，对胎儿更不利。
误区二：水果随便吃。有些水果含糖量很高，要控制量和种类。
误区三：生完就没事了。产后还是要关注血糖变化，定期检查。
遇到问题及时医生，不要自己乱调治疗方案。
