口腔溃疡反复发作怎么办？这5个治疗方法简单有效
嘴里突然冒出个小白点，一碰就疼，吃饭说话都难受——相信很多人都被口腔溃疡折磨过。这种小毛病虽不致命，但发作起来真要命。今天我们就来口腔溃疡那些事，告诉你哪些方法真的管用。
为什么会长口腔溃疡？
口腔溃疡的医学名称叫"复发性阿弗他溃疡"，具体成因还不完全清楚。但医生发现，熬夜、压力大、爱吃辛辣食物、维生素缺乏的人更容易中招。女性在经期前后也常会出现，这可能和激素变化有关。
5个实用治疗方法
1. 局部用药直接。药店常见的口腔溃疡贴、喷雾都能快速止痛。建议选择含有利多卡因或苯佐卡因的产品，这类麻醉成分能暂时阻断痛觉。使用时注意避开食物和饮水，让药物多停留一会儿。
2. 淡盐水漱口是老方法但有用。每天用温盐水漱口3-4次，既能杀菌又能促进溃疡愈合。记得要用温水，太烫会刺激伤口。
3. 维生素补充很关键。缺乏维生素B2、B12、叶酸都可能引发溃疡。平时可以多吃瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。如果经常发作，建议医生是否需要额外补充。
4. 调整生活方式很重要。充足睡眠，减少辛辣刺激食物，这些都能降低溃疡发作频率。特别提醒爱嗑瓜子、吃坚果的朋友，硬物摩擦也是溃疡诱因。
5. 冷敷能。含冰块或者喝凉水都能暂时麻痹溃疡部位。不过这只适合应急，不能代替正规治疗。
什么情况要去看医生？
大多数口腔溃疡1-2周就能自愈。但如果出现以下情况，建议尽早就医：溃疡面积超过5mm、持续三周不愈合、伴随发烧、溃疡频繁发作（一个月超过两次）。这些可能是其他疾病的信号，需要诊断。
日常预防小贴士
预防胜于治疗。保持口腔卫生是基础，建议使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。饮食上多吃新鲜蔬果，少吃过于坚硬或烫嘴的食物。工作压力大时，可以通过运动、冥想等方式放松心情。
关于口腔溃疡的常见误区
很多人认为口腔溃疡是"上火"引起的，其实这种说法并不。盲目喝凉茶、吃降火药可能适得其反。也有人觉得溃疡会传染，这是错误的，普通的复发性溃疡不具有传染性。
口腔溃疡虽然烦人，但只要用对方法，大多数人都能很快摆脱痛苦。记住，保持良好的生活习惯才是远离溃疡的好方法。如果症状或反复发作，一定要及时就医，不要自行长期用药。
