心血管内科医生告诉你：心脏健康不容忽视的5个信号
近女士在爬楼梯时总感觉胸闷气短，起初以为是缺乏锻炼，直到某天突然眼前发黑晕倒，检查才发现冠状动脉已经堵塞75%。像这样的情况，在心血管内科门诊几乎每天都会遇到。心脏问题从来不会突然发生，只是我们常常忽略了它发出的求救信号。
这些症状可能是心脏在
心慌、胸闷不一定是累的。当心脏供血不足时，先表现出来的往往是后胸口发紧，就像有块大石头压着。这种不适通常在休息几分钟后缓解，很多人误以为是胃病或肌肉酸痛。
不明原因的牙痛需要警惕。约有18%的心绞痛患者会出现放射性疼痛，这种牙痛的特点是说不清具体哪颗牙疼，刷牙、嚼东西都不会加重，但会突然发作。
左手小指麻木别大意。心脏神经与左臂神经存在交叉反射，当心肌缺血时，部分人会出现左臂内侧特别是小指区域的酸胀感，这种症状在夜间平卧时可能更明显。
体检报告上这些数据要当心
血压超过140/90就要注意。血压计上的两个数字分别代表心脏收缩和舒张时的压力，就像橡皮管长期会老化一样，血管长期超负荷工作会加速硬化。
低密度脂蛋白胆固醇是"隐形"。这个指标好控制在3.4mmol/L以下，它就像血管里的泥沙，会悄悄沉积形成斑块。很多年轻人体检发现这项偏高却不重视，等出现症状时血管往往已经狭窄。
空腹血糖超过6.1要排查。糖尿病患者的血管相当于泡在糖水里，比普通人老化速度快3-5倍。临床数据显示，糖尿病患者发生心梗的风险是普通人的2-4倍。
保护心脏从生活细节做起
每天快走30分钟比剧烈运动更。突然的高强度运动反而可能诱发心梗，中等强度运动能提高心肌供氧能力。建议选择下午4-6点锻炼，这个时段心血管适应运动负荷。
烹饪时多用橄榄油少用猪油。地中海饮食模式被证实对心脏友好，其特点是富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和抗氧化物质。每周吃2-3次深海鱼，用蒸煮代替油炸，这些小改变都能减轻血管负担。
23点前入睡很重要。长期熬夜会导致交感神经过度兴奋，使心率增快、血压升高。临床观察发现，每天睡眠不足6小时的人，动脉硬化风险增加27%。
出现这些情况请立即就医
如果胸痛持续超过15分钟，伴有大汗淋漓、恶心呕吐，要警惕急性心梗发作。记住两个关键时间窗：发病3小时内是佳抢救期，6小时内放入支架仍能挽救大部分心肌。
突然说话不清、半边身体无力可能是心源性脑梗。约20%的心脏病患者病症却是脑梗，这是因为心脏血栓脱落阻塞了脑血管。这类患者需要同时进行心脏和脑血管评估。
夜间平躺时呼吸困难要当心。当心脏泵血功能下降时，部分患者会因平卧时回心血量增加而憋醒，需要垫高枕头或坐起才能缓解，这是心力衰竭的典型表现。
定期检查比吃药更重要
40岁以上建议每年做次心脏彩超。这项检查能直观看到心脏结构和功能变化，好比给心脏做"B超"，可以早期发现心肌肥厚、瓣膜反流等问题。
冠脉CTA适合高危人群筛查。对于有家族史、长期吸烟或"三高"人群，建议每2-3年做一次冠状动脉CT造影，这种检查能清晰显示血管狭窄程度，辐射量只有传统造影的1/5。
动态心电图能捕捉隐匿问题。有些心律失常是阵发性的，普通心电图可能查不出来。24小时动态监测可以记录全天心跳情况，特别适合经常心慌却查不出原因的人群。
心血管疾病虽然凶险，但可防可控。记住一个简单的健康公式：合理饮食+科动+定期检查=健康心脏。当身体发出异常信号时，及时到正规医院心血管内科就诊，千万不要自己乱用药或听信偏方。你的每一次重视，都是对生命好的负责。
