夏天不防晒？难怪你比别人老得快！这份实用防晒指南请收好
这几天深圳的太阳越来越毒，走在沙井的大街上，不到十分钟就感觉皮肤发烫。很多人都知道要防晒，但真正做对的人却不多。今天我们就来防晒那些事，让你在这个夏天既能享受阳光，又能保护好皮肤。
先说说为什么要防晒。很多人以为防晒只是为了不变黑，其实远不止如此。阳光中的紫外线会直接伤害皮肤真皮层，导致胶原蛋白流失，皮肤松弛长皱纹。更可怕的是，这种伤害是会累积的，年轻时不觉得，年纪一大就全都显现出来了。
防晒到底防的是什么？
简单来说，我们防的是紫外线中的UVA和UVB。UVB会让你晒红晒伤，而UVA更，它能穿透玻璃，直达皮肤真皮层，是导致皮肤老化的元凶。所以即使是在室内，如果靠近窗户，也同样需要防晒。
怎样选择适合自己的防晒产品？
市面上的防晒产品主要分两种：物理防晒和化学防晒。物理防晒就像给皮肤穿上一件防护服，通过反射紫外线来起到保护作用，适合敏感肌肤。化学防晒则是通过来减少伤害，质地通常更轻薄。
选择防晒霜要看SPF和PA值。日常通勤选SPF30、PA+++就足够了，如果要去海边或长时间在户外，建议选择SPF50、PA++++的产品。不过需要注意的是，防晒指数不是越高越好，过高反而可能增加皮肤负担。
防晒的正确使用方法
很多人涂了防晒还是晒黑了，问题就出在用量和方法上。脸部防晒霜的用量要足够，大概是一元硬币大小的量，而且要在出门前15-30分钟涂抹。户外时，每隔2-3小时就要补涂一次，出汗或者游泳后更需要及时补涂。
别忘了耳朵、脖子后面、脚背这些容易被忽略的部位。另外，嘴唇也需要防晒，可以选择带有防晒指数的润唇膏。
防晒还有这些注意事项
除了涂抹防晒霜，硬防晒也很重要。在阳光强烈的时段（上午10点到下午4点），尽量避开直射阳光。出门可以戴宽檐帽、穿防晒衣，戴太阳镜不仅能保护眼睛，还能预防眼周细纹。
阴天也要防晒，因为紫外线能穿透云层。冬天同样需要防晒，虽然气温低，但紫外线的强度并没有明显减弱。
晚上回家后一定要认真清洁，避免防晒产品残留堵塞毛孔。如果确实晒伤了，可以用冷毛巾敷一下，或者使用专门的晒后修复产品。
关于防晒的几个误区
有人说防晒会影响维生素D合成，其实完全不用担心。每天只需要15分钟的日晒就足够合成身体所需的维生素D，而且还可以通过食物补充。
还有人认为价格越贵的防晒产品越好，实际上只要选择正规品牌、适合自己肤质的产品，平价也一样好用。
做好防晒是基础也是重要的护肤步骤。从现在开始养成防晒习惯，坚持下去，五年、十年后，你会感谢现在认真防晒的自己。
如果你对防晒还有疑问，或者想了解具体产品的选择，都可以在线。我们会根据你的肤质和需求，给出适合的建议。
