口腔感染怎么办？5个家庭护理方法+就医指南

早上刷牙时突然发现牙龈红肿，喝热水时牙齿一阵刺痛——你可能正在经历口腔感染。这种情况太常见了，据统计，约80%的成年人一生中少会遭遇一次口腔感染。今天我们就来这个让人吃不好睡不香的健康问题。

一、这些信号提醒你可能口腔感染了

口腔感染初期往往容易被忽视，但身体会给出这些提示：

• 牙龈发红、肿胀，刷牙时容易出血
• 口腔内有白色或黄色分泌物
• 牙齿对冷热突然变得敏感
• 持续的口臭即使用漱口水也难以消除
• 脸颊或下巴部位出现轻微肿胀

小区物业阿姨上周就遇到了这种情况："开始以为只是上火，后来喝粥都疼，才发现牙龈已经肿得老高。"

二、在家可以做的5件事

如果症状较轻，可以尝试这些方法缓解不适：

1. 温盐水漱口

一杯温水（约40℃）加半茶匙食盐，每天漱口3-4次。这个方法简单但有效，能帮助清洁口腔环境。

2. 调整饮食

暂时避开辣、烫、硬的食物。推荐南瓜粥、蒸蛋羹等软烂食物，既不会刺激伤口又能营养。

3. 保持口腔湿润

多喝温水，可以含服无糖口含片刺激唾液分泌。干燥的口腔环境更容易滋生细菌。

4. 暂停使用牙线

在牙龈急性发炎期间，使用牙线可能加重出血。可以用儿童软毛牙刷轻柔清洁。

5. 冷敷消肿

如果面部有肿胀，可以用毛巾包裹冰袋冷敷，每次不超过10分钟。

三、这些情况请立即就医

家庭护理2-3天无好转，或出现以下情况请及时就诊：

• 疼痛影响正常进食和睡眠
• 发热或全身乏力
• 肿胀范围扩大颈部
• 张口困难影响说话
• 有基础疾病如糖尿病

四、预防胜于治疗

预防口腔感染其实很简单：

1. 每天早晚刷牙2分钟，别忘了刷舌苔
2. 每3个月更换一次牙刷
3. 定期检查牙齿，建议每年1-2次
4. 控制甜食摄入频率
5. 戒烟限酒

口腔是我们健康的"门户"，小问题不及时处理可能引发更大麻烦。希望这篇文章能帮你更好地应对口腔感染问题。记住，如果自行护理无效，一定要及时寻求帮助哦！