牙周炎怎么治疗？牙医教你5个有效方法摆脱牙龈出血
早上刷牙的时候发现牙刷上有血丝？吃个苹果都能留下血印子？很多人以为这只是"上火"，其实很可能是牙周炎在作祟。作为一名在口腔健康领域工作多年的人士，今天我就用直白的话告诉大家，牙周炎到底是怎么回事，该怎么治。
一、为什么你的牙龈总出血？
健康的牙龈应该是粉红色的，紧贴着牙齿。如果发现牙龈变红、肿胀、刷牙出血，这就是牙龈在发出求救信号。如果不及时处理，简单牙龈炎就会发展成牙周炎，时会导致牙齿松动甚脱落。
很多人以为牙周炎是老年人的，其实从临床数据来看，30岁以上人群中，超八成都有不同程度的牙周问题。而且这个病特别狡猾，早期不痛不痒，等感觉到不对劲时往往已经发展到中晚期了。
二、牙周炎喜欢这5类人
1. 刷牙马马虎虎的人：刷牙时间短、方法不对，食物残渣长期堆积
2. 吸烟人群：烟草会牙龈组织的修复能力
3. 孕妇：激素变化会让牙龈更脆弱
4. 糖尿病患者：血糖高更容易引发感染
5. 长期压力大的人：免疫力下降会让口腔细菌有机可乘
三、牙医亲授5个实用治疗方法
方法1：学会正确刷牙
建议使用软毛牙刷，每天刷牙2次，每次不少于2分钟。记住要"竖着刷"，就是牙刷毛和牙龈呈45度角，小幅颤动清洁牙龈边缘。很多人喜欢横着用力刷，这样反而会损伤牙龈。
方法2：牙线要用对
刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，牙缝里的残渣得靠牙线。取约30cm牙线，缠绕在两手中指上，用拇指和食指控制，轻轻滑入牙缝，上下刮擦牙面。刚开始可能会出血，坚持一周就会改善。
方法3：洗牙不能少
即使刷牙再认真，每年也少要洗1-2次牙。洗牙能清除刷牙刷不掉的牙结石，这是导致牙周炎的罪魁祸首。现在很多地方洗牙价格都很亲民，别等到牙疼才想起看牙医。
方法4：改善生活习惯
戒烟限酒，少吃太硬太烫的食物。适当补充维生素C和钙，对牙龈健康很有帮助。工作压力大时可以做做深呼吸，压力也会影响口腔健康。
方法5：及时就医
如果牙龈出血持续2周以上，或者出现口臭、牙齿松动，一定要及时看牙医。早期治疗可能只需要简单洗牙，拖到晚期可能要做龈下刮治甚手术，既花钱又遭罪。
四、关于牙周炎的3个常见误区
误区1：牙龈出血是上火
很多人一出血就喝凉茶，这是典型的治标不治本。牙龈出血的根本原因是细菌感染，需要从源头上清洁。
误区2：牙齿不疼就没问题
牙周炎早期确实不痛不痒，等感觉到牙齿松动时往往已经晚了。定期口腔检查很重要。
误区3：年纪大了掉牙很正常
健康的牙齿是可以伴随终生的。老人掉牙大多是因为长期牙周炎没有得到有效治疗。
五、日常预防比治疗更重要
预防牙周炎其实很简单：每天认真刷牙、正确使用牙线、每半年看一次牙医。这三件事做到了，就能避免90%的口腔问题。
后提醒大家，网上很多偏方比如用盐水漱口、涂蜂蜜等等，不但没用还可能耽误治疗。如果发现牙龈问题持续不缓解，及时到正规医院就诊才是明智之选。
