不育怎么办？5个你可能忽略的备孕常识

李女士和丈夫备孕三年始终没有动静，每次看到验孕棒上的单杠都会偷偷掉眼泪。像他们这样的夫妻不在少数——每年约有10%-15%的育龄夫妇面临不育问题，但很多人直到备孕失败才开始重视。

今天我们不谈艰涩的医学术语，就用日常对话的方式，那些容易被忽视的备孕常识。

一、不育的时间节点很重要

很多夫妻刚尝试几个月没怀孕就着急，其实医学上定义“”是有时间门槛的：

• 35岁以下：规律性生活1年未孕需要检查
• 35岁以上：尝试6个月未孕建议评估

提醒大家：规律≠排卵正常，临床上遇到太多准时却存在排卵障碍的。

二、男性因素比你想象的更常见

遇到生育问题，很多人反应是女方需要检查。但数据显示：

建议夫妻双方同步检查，基础的分析其实是快捷的筛查方式之一。

三、这些生活习惯正在影响你的生育力

很多人不知道，日常习惯对生育的影响往往超过遗传因素：

特别提醒：过度可能直接导致闭经，BMI低于18.5的女性需要特别注意。

四、检查项目不是越多越好

经常遇到患者花上万元做全套基因检测，却漏查了基本的项目。建议优先完成：

1. 女方：性激素六项（第2-4天）、输卵管造影、AMH检测
2. 男方：常规（禁欲3-7天）

注意：35岁以上女性建议加测卵巢储备功能，这个指标会随年龄快速下降。

五、心理压力真的是隐形

临床发现，不少夫妻在放弃治疗后反而自然怀孕。这是因为：

• 长期焦虑会抑制下丘脑功能
• 约15%的“不明原因”与心理因素相关

试着把备孕当作自然过程，保持每周2-3次规律同房即可，不必刻意计算排卵日增加压力。

写在后：

生育是夫妻共同的人生课题，既不需要讳疾忌医，也不必过度焦虑。建议：

1. 记录3个月周期后再就医（很多医生会问这个）

2. 选择正规医疗机构，警惕“包治”宣传

3. 双方共同参与诊疗过程

希望每对夫妻都能用科学的态度迎接新生命的到来。