皮炎反复发作怎么办？5个日常护理要点助你摆脱困扰
夏天一到，胳膊上的小红疹又痒又痛；换季时脸上突然起皮发红；用了新护肤品后皮肤火辣辣的...如果你也遇到过这些情况，很可能正在被皮炎困扰。今天我们就来这个让无数人头疼的皮肤问题。
皮炎到底是什么？
简单来说，皮炎就是皮肤发炎了。就像感冒会流鼻涕、咳嗽一样，皮肤受到刺激也会用红肿、瘙痒、脱皮等方式""。常见的皮炎包括接触性皮炎（比如对金属过敏）、特应性皮炎（俗称湿疹）、脂溢性皮炎（头皮屑多也是其中一种）等。
很多人以为皮炎只是小毛病，挠挠就好了。但其实如果不正确处理，可能会越挠越，甚留下难看的色素沉着。更麻烦的是，有些皮炎就像打不死的"小强"，反反复复发作特别折磨人。
为什么皮炎总找？
你可能也有这样的疑问：为什么别人用同样的护肤品没事，自己一用就过敏？为什么同样的生活环境，就自己老是起疹子？这主要和三个因素有关：
首先是皮肤屏障功能。健康的皮肤就像城墙，能挡住外界刺激。但当这堵"墙"出现裂缝（屏障受损），灰尘、细菌就容易钻进来捣乱。
其次是免疫系统。有些人的免疫系统特别敏感，会把普通的物质当作"敌人"来攻击，引发过敏反应。
后是外界环境。干燥的气候、突然的温度变化、空气中的花粉柳絮，甚是每天接触的洗洁精、洗衣液，都可能成为诱发因素。
五个实用护理技巧
虽然皮炎类型不同，但日常护理原则是相通的。记住这5点，能帮你减轻症状，减少复发：
1. 清洁要温和。水温别太烫，37℃左右合适；避免使用含皂基的清洁产品；洗脸时间控制在30秒内。记住：皮肤发炎时不是洗得越干净越好。
2. 保湿是关键。选择不含香精、酒精的保湿产品，洗完脸后3分钟内及时涂抹。就像修补墙壁的裂缝，保湿就是在修复皮肤屏障。
3. 避开刺激源。新买的护肤品先在耳后做测试；做家务时戴手套；出汗后及时擦干。有个简单判断方法：如果接触某个物品后6-48小时内出现症状，很可能是它惹的祸。
4. 管住手别乱抓。实在痒得，可以用冰毛巾冷敷，或者轻拍代替抓挠。记住：抓破的皮肤更容易感染。
5. 注意饮食作息。辛辣食物、酒精可能加重症状；充足睡眠，压力过大也可能诱发皮炎。
这些情况要及时就医
虽然大多数轻微皮炎可以通过调整护理方式改善，但出现以下情况建议尽快看医生：
- 皮肤出现渗液、化脓等感染迹象
- 大面积红肿热痛
- 已经影响到睡眠和日常生活
- 自行护理一周后没有改善
医生可能会根据情况开具外用或口服药物。要特别提醒的是，激素药膏不是洪水猛兽，在医生指导下短期使用是的，但千万别自己长期滥用。
关于皮炎的两个误区
误区一：皮炎会传染
除了少数由真菌、细菌感染引起的皮炎，大多数皮炎不会传染。所以不用害怕和皮炎患者握手、拥抱。
误区二：皮炎可以
很遗憾，像特应性皮炎这类问题目前还不能。但通过科学护理，完全可以控制在不影响生活的程度。
后想说，皮炎虽然烦人，但不是你的错。别因为皮肤问题就自卑焦虑，更不要病急乱投医尝试各种偏方。耐心护理，找到适合自己的方法，相信你的皮肤会慢慢好起来的。
