推拿科价格表及项目介绍：舒缓疲劳、调理亚健康的选择
现代人生活节奏快，工作压力大，肩颈腰背疲劳、失眠多梦等问题已成为普遍现象。推拿作为传统中医外治法，能有效缓解肌肉紧张、改善循环，是调理亚健康状态的选择。
推拿科常见项目及参考价格
中医推拿：120元/次（30分钟）
经络：180元/次（45分钟）
肩颈专项调理：200元/次（含热敷）
腰部理疗推拿：220元/次
全身舒缓：280元/次（60分钟）
足底反射疗法：150元/次
推拿的优势特点
推拿科医师均接受系统中医理论培训，掌握人体经络穴位知识，能找到肌肉劳损点和经络淤堵部位。不同于普通休闲，医疗推拿讲究"辨证施治"，会根据个体体质差异采用不同手法。
针对办公室人群常见的肩颈问题，推拿师会重点松解斜方肌、肩胛提肌等易劳损部位；对于长期驾车导致的腰部不适，则会配合拔伸法和斜扳法进行调理。每次操作前都会详细询问身体状况，确保手法力度得当。
推拿适合哪些人群
1. 长期伏案工作的白领群体
2. 运动后肌肉酸痛的健身爱好者
3. 中老年人关节僵硬不适
4. 产后需要的产妇
5. 睡眠质量差、容易疲劳的亚健康人群
需要注意的是，急性扭伤、皮肤破损、骨质疏松等情况不建议立即推拿，应先医师意见。推拿后建议适当补充温水，2小时内避免洗冷水澡。
推拿的注意事项
为和，建议选择正规医疗机构的推拿科室。推拿师会在操作前详细了解病史，测量血压等基础指标。过程中如出现不适可随时沟通调整手法力度。
一般建议每周1-2次规律调理，连续4-6次为一个周期。配合适当运动和良好作息习惯，能更好改善肌肉劳损和循环问题。推拿后可能出现短暂酸胀感属正常现象，通常1-2天即可缓解。
推拿作为非药物疗法，既避免了吃药打针的副作用，又能切实改善身体不适。选择适合自己的调理方案，让传统中医技法为现代人的健康保驾护航。
