什么是L型脸？3个自测方法帮你判断脸型

近总有小仙女私信问我："为什么同样的发型，别人扎马尾青春活力，我扎就显得脸特别方？"这很可能是因为你属于典型的L型脸。今天我们就来这个困扰很多人的脸型问题，手把手教你自测和改善方法。

一、L型脸的3个典型特征

1. 下颌折角明显：从侧面看下颌线条呈90度直角，像字母"L"的转折处

2. 太阳穴与下颌同宽：正面观脸部宽处不在颧骨，而在太阳穴和下颌位置

3. 下巴短平：下巴长度不足1.5cm，侧面看与颈部几乎连成直线

拿明星举例的话，早期的高圆圆、李宇春都是比较典型的L型脸。这种脸型容易显得人严肃老成，尤其拍照时如果角度不对，很容易出现"国字脸"的。

二、3秒自测法：你属于L型脸吗？

准备一面镜子和手机原相机，跟着做下面3个测试：

测试1：四指测量法
并拢四指横放在下颌角处，如果手指完全被下颌骨挡住，说明下颌骨发育较突出。

测试2：连线法
用口红在镜子上连接发际线顶点、太阳穴外点、下颌角三点，如果连线呈梯形或长方形，大概率是L型脸。

测试3：侧面轮廓法
用手机拍摄纯侧脸照片，观察耳垂到下巴的连线，如果这条线与下颌线形成的夹角小于120度，就符合L型脸特征。

三、不手术改善L型脸的5个秘诀

1. 发型修饰：避免贴头皮直发，推荐侧分大波浪或锁骨发，用发丝自然遮挡下颌角

2. 化妆技巧：下巴中央打高光，下颌边缘用深一个色号的修容粉自然过渡

3. 手法：每天洁面后，用指关节从下巴沿下颌线往耳后方向推按3分钟

4. 表情管理：微笑时刻意让下排牙齿轻触上唇，这个动作能拉伸下颌肌肉

5. 医美方案：对于骨骼问题明显的，可以考虑注射放松咬肌，或通过玻尿酸下巴

四、关于L型脸常见的3个疑问

Q1：L型脸是骨骼问题还是肌肉问题？
通常是骨骼结构决定的，但长期单侧咀嚼会导致肌肉性代偿，让脸型更方正。

Q2：成年后脸型还能改变吗？
25岁后骨骼基本定型，但通过体脂管理、肌肉训练和正确护肤，视觉上能有20%-30%的改善。

Q3：医美改善需要多少预算？
非手术项目如约2000-4000元/次，玻尿酸丰下巴约6000-12000元，具体需面诊评估。

五、特别提醒：这些情况建议面诊

如果伴随以下症状，建议到正规医院拍片检查：
• 突然出现的单侧下颌角肿大
• 张嘴时有弹响或疼痛感
• 左右脸明显不对称超过5mm

后要告诉大家，L型脸其实自带感，很多超模都是这种脸型。与其盲目追求锥子脸，不如学会放大自己的特色。下期我们会详细讲解适合L型脸的感妆容画法，记得关注哦！