牙齿美白有哪些方法？5种有效的牙科美容方案对比
照镜子时发现牙齿发黄，笑起来总是不自信？现代牙科美容技术早已能解决这个烦恼。今天我们就来几种常见的牙齿美白方法，帮助您找到适合自己的方案。
为什么牙齿会变色？
牙齿变色主要有三大原因：外源性着色（咖啡、茶、烟草等色素沉积）、内源性着色（四环素牙、氟斑牙等）以及随着年龄增长的自然老化。不同原因导致的变色，适用的美白方式也不尽相同。
冷光美白：快速的明星选择
冷光美白是目前诊所常用的美白技术之一。整个过程约1小时，通过特定波长蓝光美白剂，能提升牙齿色阶5-8个度。优点是即刻，维持时间可达1-2年。需要注意的是，术后24小时内要避免深色饮食，部分人可能出现短暂敏感。
家庭美白套装：性价比之选
牙科定制的家庭美白套装由牙医根据患者齿形制作牙托，配合浓度较低的美白凝胶在家使用。通常需连续使用2-4周，渐进但更温和，适合对冷光敏感的人群。价格约为诊所治疗的1/3，但需要患者有较好的依从性。
瓷贴面：一劳永逸的方案
对于重度变色或伴有牙齿缺损的情况，超薄瓷贴面是不错的选择。这种0.3-0.5mm厚的陶瓷薄片能完全覆盖牙面，不仅改变颜色，还能微调牙齿形态。优质瓷贴面可使用10年以上，但需要磨除少量牙体组织，属于不可逆操作。
超声波洁牙：基础护理不可少
定期超声波洁牙能去除牙结石和部分外源性着色，牙齿本来的颜色。建议每6-12个月进行一次，虽然美白有限，但却是所有牙科美容的基础。很多患者做完洁牙后就会发现牙齿明显变亮一个色号。
如何选择适合自己的方案？
选择美白方法要考虑三个关键因素：变色程度、预算和牙齿状况。轻度变色可从洁牙+家庭美白开始尝试；中度变色建议诊所冷光美白；变色或伴有缺损则可以考虑瓷贴面。无论选择哪种方式，都建议行口腔检查，确保牙龈健康再开始美白。
后提醒：牙齿美白不是一劳永逸的，都需要定期维护。避免抽烟、减少咖啡等易染色饮品的摄入，使用美白牙膏辅助护理，都能延长美白。如果您对哪种方式更适合自己存有疑问，建议预约牙医进行面对面。
